What is Diet Atkins

Hari ini nak start "diet". Browse internet dan jumpa Atkins diet. Looks good.

Katanya, petua fasa pertama;
1. Minum banyak, 8 gelas yg 8 aunce. Nak kena convert to liter macam ni.... sat, I google. hmm 1.9 liters rupanya
2. Hanya boleh makan protin, vege and healthy fat like olive oil. Senarai penuh seperti di webpage www.atkins.com memang panjang berjela. Kalau diringkaskan, semua ikan ok, semua ayam itik burung pun ok, semua kerang laut, kupang pun ok boleh makan, semua daging, cheese, sayur dan herbs. Eh, kenapa buah tak disenaraikan ek? Sweet and high carb ke? Ntah. Dan nota penting adalah, galakan makan telur... rebus, goreng, omelet, dan sbg.
3. Kalau ada kena cramp kaki masa berdiet, buat la sup. Sbb tu tanda kurang garam.

Anyway, I nak buat degil je makan gak apples, guava and such sbb dulu masa abah pergi jumpa dietitian, katanya buah yg boleh makan ikut macam warna traffic light. Hijau like green apples and guava tu ok, tapi mango tu kena hati hati, dan tembikai merah tu cuba elakkan. Tinggi gula, tak baik bagi pesakit kencing manis.